LA AUTOEXPLORACION PUEDE SALVARTE DEL CANCER
El cáncer de mama es la segunda causa de muerte de las
mujeres en Bolivia, según el Ministerio de Salud, lo que significa que una
mujer muere cada día a causa de este mal.
El autoexamen mamario lo tienen que realizar una vez al mes
todas las mujeres desde los 20 años. El mejor momento para hacerlo y así evitar
los cambios hormonales en los senos es 3 a 5 días después de la menstruación. Las
mujeres menores de 40 años también deben realizarse una ecografía mamaria una
vez al año. Si una mujer ya no tiene la menstruación debe asignar una
fecha al mes para hacerse el autoexamen.
Inspección
1. Parada: La
mujer debe buscar un lugar tranquilo y ubicarse frente al espejo. Tiene que ver
la simetría de los senos, si el pezón esta retraído, bultos y lesiones. Habitualmente
un seno es más grande que el otro o hay pacientes con pezones retraídos desde
siempre, cada una debe conocer su propio cuerpo.
2. Girar: En la
posición de parada, la mujer debe girar a cada lado para comparar la simetría.
3. Manos arriba:
Levantar los brazos y comparar el tamaño, buscar bultos, retracción del pezón y
cambios en la piel.
4. Girar: Con las
manos arriba girar a cada lado y comparar el tamaño, buscar cambios en la piel
y bultos.
5. Contracción:
Poner las manos en la cintura y generar una contracción, ésta hace que el
músculo pectoral retraiga la mama y si existe alguna tumoración se pueden
observar nodulaciones o desviaciones del seno.
Palpación:
Estando parada o sentada poner la mano derecha tras la
cabeza y con los tres dedos medios de la mano izquierda palparse el seno
derecho. Repetir las acciones para el seno izquierdo, pero con el brazo derecho
tras la cabeza. Se debe realizar palpaciones de manera:
6. Circular:
Palpar desde el pezón a la periferia de forma circular y en ambos sentidos.
Detectar si existen nodulaciones, deformidades o cambios en el grosor de la
piel.
7. Cuadrantes: La
palpación por cuadrantes se debe realizar estando recostada. Poner una mano
tras la cabeza y dividir la mama en cuatro cuadrantes pasando por el pezón y
realizar la palpación cuadrante por cuadrante. Se debe hacer un especial
hincapié en el cuadrante inferior para detectar las masas, pues al estar
recostada se puede llegar a palpar mejor.
Cualquier anormalidad acude a tu medico para una revisión.
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