La recuperación post-cesárea no es fácil, ya que es
una cirugía mayor en la que el cuerpo necesitará de por lo menos 6 meses para
recomponerse. Generalmente a las 10 u 12 horas después de la cesárea la mujer
ya puede bañarse, aunque puede ser algo un poco complicado. Probablemente la
mujer necesitará de ayuda tanto de una enfermera como de un acompañante.
También puede que necesita ayuda para acostarse y
levantarse de la cama, pero esto será mucho más fácil si alguien se queda como
acompañante para que le pasen al bebé cuando llore o quiera comer.
Tiempo en el hospital
El tiempo de hospitalización para el parto por
cesárea es máximo de 3 días, y al cabo de este período si la mujer y el bebé
están bien, podrán retornar a casa. En algunos casos los dos o uno de los dos
podrán quedarse algunos días más en el hospital para recuperarse de alguna
situación específica, como por ejemplo cuando el bebé nace con ictericia (piel
y ojos amarillos) que ocurre por un aumento de la bilirrubina, en el cual
el bebé deberá recibir un tratamiento con rayos UV y el alta solo es dada
cuando la bilirrubina en sangre alcanza los valores esperados.
10 cuidados indispensables de la recuperación
postparto
Después de recibir el alta hospitalaria, la mujer
debe recuperarse en casa, en este periodo se aconseja:
1.
Tener una ayuda extra, especialmente en los
primeros días: La mujer deberá evitar esfuerzos, dedicándose
sólo a su bienestar, a la lactancia y a los cuidados del bebé. Las tareas
domésticas no deben ser una prioridad y, por lo tanto, cualquier ayuda es
bienvenida.
2.
Usar faja: Se aconseja el uso de una faja postparto para
tener una mayor comodidad, disminuir la sensación de que los órganos están
sueltos dentro del abdomen y para disminuir el riesgo de que se produzca un
seroma en la cicatriz (acumulación de liquido en la herida). También es
necesario utilizar una toallita sanitaria nocturna, ya que se
producirá un sangrado semejante a una menstruación fuerte, que puede durar
hasta 45 días.
3.
Colocar hielo para disminuir el dolor y la
hinchazón: Puede ser útil colocar compresas de hielo sobre la cicatriz de la
cesárea, siempre que ésta no se moje. Se debe colocar el hielo envuelto en una
paño o toallita o en saco plástico y hojas de servilleta dejándolo actuar
durante 15 minutos aproximadamente, cada 4 horas para aliviar el
dolor y la incomodidad.
4.
Hacer ejercicios: Más o menos a los 20 días
después de la cesárea ya es posible hacer actividad física liviana como caminar
o trotar suave.
5.
Evitar cargar peso y conducir: Antes de
los 20 días después de la cesárea no se recomienda realizar grandes
esfuerzos físicos, ni cargar pesas. Cuando la mujer tiene otro hijo y
necesita cargarlo en su regazo debe sentarse antes. También no se recomienda
conducir antes de los 3 meses después de la cesárea para poder tener más
atención y no estar preocupada con los dolores.
6.
Utilizar una pomada cicatrizante: Después
de retirar la venda y los puntos, el médico puede indicar el uso de una
crema, gel o pomada cicatrizante para ayudar a que la cicatriz de la cesárea
quede más pequeña y más discreta. La crema debe ser aplicada a diario
y se debe hacer un masaje sobre la cicatriz con movimientos
circulares.
7.
Comer bien: Se debe preferir alimentos cicatrizantes como
huevos, pollo y pescado cocido, arroz con frijoles, vegetales y frutas que
sueltan el intestino como papaya, para mantener la salud y la producción de
leche materna de alta calidad. Mientras el bebé tome leche materna, no se
debe realizar dietas para bajar de peso, porque pueden perjudicar la
producción de leche.
8.
Dormir de lado o de boca arriba: La
posición más indicada es boca arriba, con una almohada debajo de las rodillas
para acomodar mejor la espalda, si prefiere dormir de lado debe colocar una
almohada entre las piernas. Siempre que se levante de la cama debe imaginar que
intenta succionar algo con la vagina y sólo debe liberar esta presión cuando
ya esté de pie.
9.
Método anticonceptivo: Se debe
volver a utilizar métodos anticonceptivos, lo ideal es consultar al ginecólogo
para saber cuál es la opción más indicada para evitar un nuevo
embarazo, porque cuando se produce un nuevo embarazo durante el 1er año
postparto, hay un mayor riesgo de complicaciones como por ejemplo que
se produzca una ruptura uterina.
10.
Tomar tés diuréticos para disminuir la hinchazón: Después
de la cesárea es normal tener retención de líquidos y para disminuir ese
trastorno, algunas recomendaciones son el té de manzanilla sin
azucar, que ayuda a calmar a la madre y el bebé, y el té de cardo mariano, que
también ayuda en la producción de leche materna. Se deben tomar alrededor de 2
a 3 litros de líquidos, incluyendo los tés sin azúcar a lo largo del día.
Es normal que haya sensibilidad alrededor de la
cicatriz de la cesárea, generalmente se suele sentir pinchazos, ardor y
sensación de dormencia. Esta sensación extraña puede demorar de 6 meses a 1 año
para disminuir de intensidad, pero es normal que algunas mujeres no se
recuperen por completo. Algunos estudios sugieren que el cuerpo de la mujer
demora en volver a una normalidad completa entre 1 a 3 años después de la
cesárea, este tiempo es muy variable para cada mujer. Por ello, es que se
aconseja esperar al menos 3 años para un nuevo embarazo si el primero ha sido
tratado por cesárea.
Después del parto es necesario esperar alrededor de
30 a 40 días para volver a tener relaciones sexuales. Este tiempo de espera es
importante para que los tejidos del útero que estén lesionados puedan
cicatrizar bien antes del contacto íntimo, y no debe ocurrir antes de la
consulta médica de revisión para evitar infecciones vaginales y otras
complicaciones.
Cómo cuidar la cicatriz de la cesárea
En cuanto a la cicatriz, los puntos generalmente se
retiran entre los 8 y 15 días después de la cesárea y podrá lavarse normalmente
durante el baño. Si la mujer siente mucho dolor, podrá tomar un analgésico
recetado por el médico para aliviar el malestar.
Durante el baño se recomienda no mojar la cura, en
caso que el médico haya colocado una cura impermeable la mujer podrá tomar baño
como de costumbre, sin riesgo de que se moje. Esta precaución es porque al
mantenerse húmeda la herida la cicatrización es más lenta y hay riesgo de que
se abra la herida.
Es importante observar que la cura esté siempre
limpia y si se produce o no alguna secreción, ya que en caso de que
esté supurando puede tratarse de una infección, por lo que en estos
casos debe acudir al médico para que la herida se limpie y se
desinfecte, además de colocarle una nueva cura.
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