Se refieren al aire en el intestino que sale a
través del ano. El aire que sale desde el tubo digestivo a través de la boca se
llama eructo.
Los gases también se denominan flatos o
flatulencia.
Consideraciones
Los gases se forman normalmente en los intestinos a
medida que el cuerpo digiere los alimentos. Los gases pueden hacer que usted se sienta
inflado y puede causar cólicos o retorcijones en el vientre.
Causas
Los gases pueden ser causados por ciertos alimentos
que usted consume. Usted puede tener gases si:
- Come alimentos difíciles de digerir como la fibra. Algunas veces, agregar más fibra a la dieta puede causar gases temporales. El cuerpo se puede ajustar y dejar de producirlos con el tiempo.
- Come o bebe algo que el cuerpo no puede tolerar; por ejemplo, algunas personas tienen intolerancia a la lactosa y no pueden consumir productos lácteos.
Otras
causas comunes de gases son:
- Antibióticos
- Síndrome del intestino irritable
- Incapacidad para absorber nutrientes en forma apropiada (malabsorción)
- Incapacidad para digerir nutrientes en forma apropiada (mala digestión)
- Deglución de aire al comer
Cuidados en el hogar
Los siguientes consejos le pueden ayudar a prevenir
los gases:
- Masticar muy bien los alimentos.
- No comer legumbres o repollo.
- Evitar consumir en exceso alimentos ricos en carbohidratos, pues son difíciles de digerir. (papas, harinas, pastas o fideos).
- Evitar la lactosa.
- No tomar refrescos carbonatados (sodas o gaseosas).
- Evitar las goma de mascar (chicles).
- Comer más despacio.
- Relajarse al comer.
- Caminar durante 10 a 15 minutos después de comer.
¿Cuándo acudir a un profesional médico?
Asista a consulta médica si tiene:
- Gases y otros síntomas, como dolor estomacal o rectal, acidez gástrica, náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, fiebre o pérdida de peso.
- Heces fétidas y aceitosas o heces con sangre.
Lo que se puede esperar en el consultorio médico
El médico le realizará un examen físico y hará
preguntas acerca de los síntomas y la historia clínica, tales como:
- ¿Qué alimentos consume comúnmente?
- ¿Ha cambiado su dieta recientemente?
- ¿Ha incrementado la fibra en su dieta?
- ¿Qué tan rápido come, mastica y traga?
- ¿Se podría decir que los gases son leves o graves?
- ¿Los gases parecen estar relacionados con el consumo de productos lácteos u otros alimentos específicos?
- ¿Qué parece mejorar el problema?
- ¿Qué medicamentos toma?
- ¿Presenta otros síntomas, como dolor abdominal, diarrea, saciedad temprana (llenura prematura después de las comidas), distensión o pérdida de peso?
De considerar necesario el médico le solicitará
otros exámenes, como:
- TC abdominal
- Ecografía abdominal
- Enema opaco
- Esofagografía
- Estudios sanguíneos, tales como CSC o fórmula leucocitaria
- Sigmoidoscopia
- Endoscopia digestiva alta (EGD)
- Prueba del aliento
¿Qué podemos hacer para disminuir los gases?
- Cocinar muy bien la pasta y el arroz. Evitar comerlos “al dente”, o sea que estén semicocidos o algo duros.
- Tomar infusiones de menta, anís, salvia, hinojo, comino, canela, manzanilla y cardamomo.
- Comer yogurth como postre después de las comidas.
- Comer las legumbres sin piel. Por ejemplo, las lentejas naranjas o rosadas que ya vienen sin piel y van muy bien para preparar cremas, sopas o purés.
- Comer las frutas peladas.
- Consumir piña y papaya. Contienen enzimas digestivas que facilitan el trabajo en nuestro tracto gastrointestinal.
- Consumir alimentos integrales en moderación y en pequeñas cantidades.
Eliminar los gases por completo no es
posible ni adecuado, pero sí se puede eliminar un exceso de
ellos haciendo desaparecer las molestias producidas por su efecto.
